こどものアトピー・ぜんそくを治すために家庭でできること
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  はくばく 胚芽押麦 と はくばく 純麦
2008年02月29日 (金) | 編集 |
 普段は 白米 に 玄米 を混ぜて食べていますが、たまに 白米 だけにしたり 白米 に はくばく 胚芽押麦 を混ぜて食べています。 麦 は 白米 に比べ栄養価が高く、なかでも 食物繊維 が 白米 の10倍以上あり 玄米 同様体の 毒 を出すそうです。 体を強くするのに欠かせない 食べ物 です。 この他にも はくばく 純麦 も買っています。
ここの製品を買う理由は
  1.近所のスーパーで買える  2. 国内産  3.おいしい、です。

  はくばく 胚芽押麦 は 麦 が平らで真中に一本筋があります。 白米 に比べて少し弾力があります。  はくばく 純麦 は 白米 に混ぜて炊いても全く見分けがつきません。 どちらもにおいはなくおいしく食べられます。 最初は「 純麦 」から始めるといいと思います。 炊飯の仕方は、 白米 3合+水(炊飯器の目盛りどおり)+ 麦 1パック+水( 胚芽押麦 なら90ml)であとは普通に炊きます。 商品の裏に炊き方の説明があります。

 玄米 や 麦 を食べるようになってから、 白米 だけのごはんが物足りなく感じる反面、 白米 だけのおいしさというものも強く感じるようになりました。 今までには無かったことです。 これからは 雑穀 もためしてみようと思っています。

胚芽押麦
 ↑ 白米 + 胚芽押麦 です
    
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 まめに散髪する
2008年02月28日 (木) | 編集 |
 夏に 小児科 に行ったとき先生から「髪が伸びて皮膚を刺激しているので、少し短くして下さいね。」と言われました。 そろそろ散髪に行かないと、と思っている頃でした。

 短く散髪すると、襟あしの アトピー の部分に毛先があたらず、ほんの少しですが アトピー がましになりました。 髪についた汗や汚れや接触自体が アトピー を悪化させていたようです。

 当ブログ(12/13)でも書きましたが、小さな接触が アトピー を悪化させてしまうこともあるので気を抜けません。 それからは、特に前髪と襟あしの髪がうっとおしくならないようにまめに散髪するようにしています。 

 また散髪の仕上げに頭一面にスプレーをかけてくれる理容店・美容院もあるので、散髪の前に「 咳 こんでしまうので、スプレーはしないで下さい。」とお願いしておきます。

 【 関連記事 】 ・ 下着 と アトピー
           ・ アトピー の かゆみ をおさえたい
           ・ アトピー の かゆみ と お風呂 と 原因 1


 

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  スポーツ選手と ぜんそく
2008年02月25日 (月) | 編集 |
 わたしの こども が ぜんそく だと知るとたいていの人は「大きくなったら自然に治るよ」と言ってくれましたが、それを聞いて気持ちが楽になったことは一度もありませんでした。 「本当に大きくなったら治るのか」「今、治ってほしい」と思うだけでした。 相手の人は慰めてくれていたのに、私の心に余裕がなかったせいで気持ちが硬くなっていました。 

 そんな時、テレビで清水宏保さん(スピードスケート選手・金メダリスト)が、小さい頃から ぜんそく だったことを知りました。 「あんなに激しいスピードスケートを!?」と最初はとても信じられませんでした。 また山本すずさん(旧姓千葉すずさん、水泳選手・金メダリスト)も ぜんそく だったそうです。 千葉さんに限らず、もともと ぜんそく を治すために 水泳 を習い始めたという水泳選手は多いそうです。 
 ぜんそく でもスポーツ選手として活躍されている人がたくさんいること、清水さんの 「ぜんそく を正しく知り、自分の体を知り、どうすればいいのかを考えれば、 ぜんそく をコントロールすることができる」という意味の言葉は私にとってとても心強いものでした。

清水宏保さんと ぜんそく のお話はコチラです。
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